Archives for juillet 4, 2011

Si je suis fan de Roger Federer, car j’apprécie l’élégance et la fluidité de son jeu, je suis admiratif du mental et de la maturité de Rafael Nadal, qui transparait dans son attitude et dans chacune de ses interviews.

Voici 2 exemples pour illustrer mes propos:

Lors du dernier Roland Garros 2011, Nadal a démarré le tournoi en jouant moyennement, ayant moins de confiance suite à ses 4 finales perdues face à Djokovic

Dans son attitude et ses interviews il a fait preuve de 3 qualités que peu de gens possèdent:

1. Accepter la réalité telle qu’elle est

Malgré ses victoires, il a analysé objectivement son niveau de jeu, en le trouvant pas assez bon pour remporter le tournoi. A partir de ce constat, son objectif principal a été de travailler pour améliorer son niveau de jeu

2. Lâcher Prise

Sa place de n°1 mondial était en danger. Mais plutôt que de se focaliser dessus, ce qui ne sert à rien, il a préféré lâché prise en disant qu’elle était déjà perdue, même si ce n’était pas (encore) le cas.

3. Foi, Persévérance et Responsabilité

En reconnaissant ses difficultés, Nadal se donne le pouvoir de les changer.

Il aurait pu rester dans la frustration, comme beaucoup de gens font, de ne pas jouer aussi bien qu’il voudrait, ou chercher des excuses: les balles, l’adversaire, les blessures etc…

Mais en acceptant la réalité telle qu’elle est, il s’est mis en position de pouvoir agir et améliorer son jeu.

2e exemple, récemment à Wimbledon, après son match en 1/4 de finale contre Mardy Fish

Il a gagné les 2 premiers sets, puis perdu le 3e. Lors de son interview d’après match, il a indiqué qu’au 3e set il avait été moins agressif. Et donc au début du 4e, il a changé son attitude pour être de nouveau plus agressif

Encore une fois il accepte la réalité telle qu’elle est, sans se frustrer, en conclut les changements nécessaires et les met oeuvre

Ensuite en 1/2 finales contre Murray, Murray a été intouchable au 1er set, jouant un très bon tennis.

Dans l’interview d’après match, Nadal indique tout simplement qu’il a attendu que l’orage passe: « Andy a joué à un haut niveau, surtout au premier set. A ce moment-là, il jouait mieux que moi. J’ai simplement attendu que mon moment vienne »

Là encore en étant conscient que le gain du 1er set ne venait pas de son propre niveau de jeu mais de celui de son adversaire, il fait preuve d’une étonnante lucidité.

Une des qualités fondamentales de Nadal, c’est de savoir être totalement dans le moment présent.

Si vous suivez ses interviews, il est toujours dans le présent. Les journalistes essaient (inconsciemment) de le mener sur d’autres notions de temps, à chaque fois Nadal revient au présent:

Quand on le compare à Borg et aux plus grands joueurs de tennis, il répond « Je suis content de ce que j’ai »

Une autre qualité de Nadal est de se focaliser uniquement ce sur quoi il a le pouvoir d’agir:

Ainsi après sa 1/2 finale contre Murray, et la place de n°1 de Djokovic, voici son discours:

« La perte de ma première place mondiale n’a pas beaucoup d’importance. Ce n’est pas un grand objectif. L’objectif, c’est plutôt d’être compétitif, en forme et à mon meilleur niveau dans les grands rendez-vous »

De même avant la finale de Roland Garros 2011, la journaliste lui parlait du temps à prévoir:

« Il se pourrait que la pluie s’invite dimanche pour la finale. Est-ce un problème pour vous?
Je préfère toujours lorsque le soleil brille, et lorsque la balle rebondit très haut avec mon lift. Pour mon jeu, c’est mieux si la balle est rapide, et si les rebonds sont très hauts. Si par contre il pleut, s’il y a des nuages, dans ce cas-là, en effet, les balles rebondissent moins et ça peut être un avantage pour lui. Mais je ne peux pas contrôler le temps! (rires) Si c’est de la pluie, je me dirai que c’est bon pour moi, et si c’est du soleil, je me dirai que c’est bon pour moi aussi. Ce qui compte pour moi, c’est penser positivement. »

La 1ère place n’est que la conséquence de son travail.

On peut supposer que cette exceptionnelle maturité pour son âge (25 ans!) n’est pas totalement innée, mais lui a été transmise, probablement par son oncle et entraîneur Toni.

Et Vous? De qui vous inspirez-vous?

Lire Aussi:

L’alimentation de Djokovic

Tsonga un bel exemple de responsabilisation

Jo Wilfried Tsonga vient de battre Roger Federer en quart de finales à Wimbledon.

Vous me direz, quel rapport avec le bonheur?

Et bien comme disait le célèbre boxeur Muhammad Ali, la bataille se gagne ou se perd loin des spectateurs, bien avant le spotlight du ring, ou des courts de tennis

Il y a quelques mois, Tsonga s’est séparé de son entraineur de toujours, Eric Winogradsky, classique me direz-vous.

Ce qui l’est moins, c’est qu’il a décidé de s’entrainer seul.

C’est une décision que peu de joueurs prennent, Federer l’avait fait en son temps.

En prenant cette décision, Tsonga a décidé de prendre son destin en main, et de se responsabiliser.

En étant seul, il devient de facto le seul responsable de ses victoires… et de ses défaites

Cela en fait un homme plus heureux

La plupart des gens refusent de prendre la responsabilité de leur vie, et rejettent la faute sur le monde extérieur: l’entraineur, le patron, le conjoint, les parents, l’état etc…

Ce faisant ils restent dans le rôle de victime, qui répond à 3 des besoins fondamentaux de chaque être humain

(pour les connaître, abonnez-vous à la formation Etre(s) Heureux)

Mais cela les empêche dans le même temps de prendre des risques et de vivre la vie de leurs rêves.

La peur de l’échec est ce qui empêche la plupart des gens de créer leur entreprise

Et vous, prenez-vous la responsabilité de vos décisions, de vos actions, de votre vie actuelle, de vos échecs éventuels?

Votre vie d’aujourd’hui est la conséquence de vos décisions (ou non décisions) passées, hier, il y a un an, 5 ans, 10 ans

Votre vie de demain sera la conséquence de vos décisions (ou non décisions) d’aujourd’hui…

Soit on vit la vie que l’on a décidé, soit on vit la vie que les autres (media, parents, patron, éducation) ont décidé pour nous, consciemment ou inconsciemment

Les formations « Etre(s) Heureux » vous donneront une méthode pour définir vos projets de vie et les réaliser.

L ire Aussi:

La maturite de Rafael Nadal

L’alimentation de Djokovic

« De sa différence, elle a fait son moteur. Amputée des jambes à l’âge de 1 an, elle a forcé son destin et, à 34 ans, a été élue parmi les plus belles femmes du monde, médaillée aux jeux paralympiques, mannequin, actrice… Aujourd’hui, elle devient égérie de L’Oréal »

Lire son portrait sur lefigaro.fr

Bien souvent, le jour le plus « dramatique » de notre vie détermine notre destinée…

Si l’homme ne maîtrise pas les événements, il a la liberté de choisir quel sens donner aux événements.

Ce choix contribuera à son bonheur… ou à son malheur

Je vis actuellement sur l’île de Boracay… c’est un petit paradis au milieu d’un pays… pauvre, les Philippines
Pour venir à Boracay je suis passé par Manille, la capitale: une ville moche, grise, et pauvre, à part quelques quartiers riches.
Je vous recommande particulièrement cette expérience de vivre quelques jours dans un pays pauvre, et de voir les enfants mendier en frappant la fenêtre de votre taxi, et des familles vivre dans la rue.
Cela permet de mesurer la chance que l’on a de vivre en bonne santé, avec un toit, et le nécessaire pour vivre correctement.

Etre conscient de ce que l’on a est une des clés du bonheur.

Pour en être conscient, soit il faut en être privé (comme lorsqu’on est malade, la seule chose dont on a envie est d’être de nouveau en bonne santé), soit il faut avoir vu d’autres êtres humains, comme nous, qui en sont privés.

Alors voici l’exemple inspirant de Nick Vujicic, qui malgré tous ses handicaps, a su trouvé un sens à sa vie, qui lui apporte bonheur, amour et connections.

Connaître le sens de sa Vie, c’est comme l’étoile polaire pour le marin, un guide précieux pour savoir où diriger ses pas, aussi bien dans le calme que dans la tempête.

Et vous, avez-vous trouvé le sens de votre vie?

Je vous donne une méthode efficace pour enfin définir le sens de votre vie, c’est l’objet d’une des formations « Etre(s) Heureux »